反発をもらうためには○○が大事。○○ができればスピードが１００%上がる！！

こんにちは！

かずです！！

今回は速く走るうえで重要な

地面から反発をもらう

方法を教えます！

この地面からの反発をもらえるか

どうかで速く走れるか決まると

言っても過言ではありません。

つまり

この方法を知らないと

地面から反発をもらえず

速く走ることは不可能

ということになります。

最悪この先ベストを

更新できないままに

なるかもしれません。

しかし

この方法を知ることで

あなたのスピードは

１００%上がり、確実に

ベストを更新できるように

なること間違いなしです！

では

速く走るうえで重要な

地面から反発をもらう

方法とは？！

それは

『姿勢を真っ直ぐにする』

です。

簡単そうで姿勢を

真っ直ぐにするのは

意外と難しいです。

そもそも

真っ直ぐな姿勢とは

頭・肩甲骨・お尻・かかとの

すべてが真っ直ぐそろっている

状態のことを言います。

ではなぜ、姿勢を真っ直ぐにしないと

反発をもらうことはできないのか。

例えば

真っ直ぐな棒を地面に

真っ直ぐ落とすと

跳ね返ってきます。

しかし

輪ゴムのような曲がったものは

地面に真っ直ぐ落としても

跳ね返ってきませんよね？

人間の身体も同じで

真っ直ぐな姿勢を

作れないと地面から

反発はもらえません。

だから反発をもらうためには

姿勢が重要なのです！

でも姿勢が真っ直ぐかどうか

自分ではわかりませんよね。

そこで自分の姿勢が

真っ直ぐかどうか

確かめる方法があります！

上記の写真のように壁に

頭・肩甲骨・お尻・かかとが

ついていればあなたの姿勢は

真っ直ぐになっています！

これで真っ直ぐな姿勢の

感覚をつかみましょう！

つかめてきたらこの状態から

歩いたり走ったりして

動きの中でも真っ直ぐな姿勢を

作れるようにしましょう！

速い選手の走りをみればわかりますが

速い選手ほど姿勢は常に真っ直ぐで

反発をもらう技術が高いです。

真っ直ぐな姿勢を身につけて

反発をもらえるようになれば

１００ｍのタイムが

０．５秒は確実に

伸びます！！

そのぐらい重要なポイントなので

今すぐ実践しましょう！

『参考になった』と思った方は

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よろしくお願いします！