腰が落ちた走り方になってしまう。その悩みはこれをみれば改善します！！
こんにちは！
かずです！！
今回は
腰が落ちた走り方の
改善方法を
教えちゃいます！
この方法を知ることで
・腰の位置が高くなる
・反発を
もらいやすくなる
・走りが軽くなる！
そんなメリットがあります。
しかし
この方法を知らないと
・全然スピードが出ない
・反発をもらえない
・疲れやすい
走り方のままに。
こんなことに
なってしまいます。
走るときに
腰が落ちてしまう方は
かなり多いです。
でも
大丈夫です！
私が紹介する方法を
実践してもらえれば
簡単に改善します！
では
腰が落ちた走り方を
改善する方法とは？！
それは
『身体の真下に接地する』
です。
腰が落ちてしまう人と
腰が落ちない人の違いは
接地の位置にあります。
腰が落ちてしまう人は
身体の前で
接地しています。
腰が落ちずに高い位置で
走れている人は身体の
真下に接地しています。
腰が落ちてしまうのは
身体の前で接地しているから
ということは
わかりましたよね？
でも、わかったところで
いきなり身体の真下に
接地するのは
難しいですよね。
そこで
とっておきのドリルを
教えちゃいます！
このドリルを実際に
私が行っている動画を
YouTubeにアップしました！
上記のリンクから
動画をみて
やってみてください。
このドリルを行う上で
意識してほしいのが
・頭から足先まで
真っ直ぐにする
・腰の位置は常に
高くする
・かかとはなるべく
つかないように
母指球で接地する
これらのことを
動画をみながら意識して
行ってみてください！
『腰が落ちてしまう』
その悩みはこれで解決です！
『参考になった！』と思った方は
いいねとコメントを
よろしくお願いします！
