スターティングブロック、本当に使えてますか？！！
こんにちは！
かずです！！
今回は
いわゆる
スタブロをうまく
使えるようになる
方法を教えます！
この方法を知ることで
スタブロをうまく
使えるようになることで
スタートで周りに
大きな差を
つけることができます！
しかし
この方法を知らないと
いつまでもスタブロ
をうまく使えず
いつもスタートで
周りにおいていかれる
ことになります
特に１００mでは
スタートで遅れをとれば
後半巻き返すのは
かなり難しくなります。
そんなことには
なりたくないですよね。
では
スタブロをうまく
使えるようになる
方法とは？！
それは
『腰の位置を高くする』
です。
例えば
上り坂を走るのと
下り坂を走るのでは
どちらが速いですか？
そうです。
下り坂のほうが
当然速いですよね。
物体は高いところから
落ちる時の方が
速いのです。
スタートの時も同じです！
上記の写真のように
腰の位置が下がって
いませんか？
これだと
背中が曲がって窮屈な
姿勢になるため力強く
スタブロを蹴ることが
できません。
また
重心が低くなるため
スタブロを蹴った時に
上に力が抜けて上体が
浮いてしまいます。
上記の写真のように
腰の位置が高ければ
姿勢もよくなり
スタブロを力強く蹴って
前に力を伝えること
ができます！！
じゃあ
「腰の位置を高くしよう」
と実際やってみても
最初は自分が思ってるより
腰の位置が上がっていない
ことが多いです。
そこでまずは
自分のスタート時の姿勢を
写真や動画でとって
確認してみましょう。
これを繰り返していき
自分の感覚と実際の
自分の動きを
マッチさせていきましょう！
スタートの姿勢を
作るだけなら家でも
できるので暇を見つけて
やってみてくださいね^^
『参考になった！』と思った方は
いいねとコメントを
よろしくお願いします！
